هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟

هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟

هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟

الحروق يمكن أن تكون من المشاكل الطبية الطفيفة أو حالات الطوارئ التي تهدد الحياة، وكثير من الناس يموتون كل عام بسبب حوادث الحروق من الكهرباء والمواد الكيميائية، والسوائل المحرقة هي السبب الأكثر شيوعا للحروق في الأطفال.
  • علاج الحروق يعتمد على موقع وشدة الإصابة، وحروق الشمس والحروق الصغيرة عادة يمكن علاجها في المنزل، لكن الحروق العميقة أو واسعة النطاق تحتاج إلى عناية طبية فورية.

الأشخاص الذين يعانون من حروق شديدة غالبا ما يحتاجون الى العلاج في مراكز متخصصه في الحروق، حيث يكونون بحاجة إلى ترقيع الجلد لتغطية الجروح الكبيرة أو لتقليل ندبات الجروح العميقة، وكذلك يحتاجون إلى دعم لمتابعة الرعاية، مثل العلاج الطبيعي.

أعراض الحروق

الحروق لا تؤثر على الجلد بشكل منفصل، حيث أن اصابة واحدة يمكن أن تصل إلى أعماق متفاوتة، والتمييز بين الحرق البسيط والحرق الأكثر خطورة ينطوي على تحديد مدى تلف الأنسجة.

ثلاثة تصنيفات الحروق ودرجات الحروق :

1. حرق من الدرجة الأولى:
هذه الحروق طفيفة تؤثر فقط على الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة)، وقد يسبب احمرار، وتورم وألم، وعادة ما يشفى مع اجراء بعض تدابير الإسعافات الأولية في غضون عدة أيام إلى أسبوع، وحروق الشمس نوع من هذه الدرجة من الحروق.
هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
2. حرق من الدرجة الثانية:
هذا النوع من الحروق يؤثر على كلا من البشرة والطبقة الثانية من الجلد (الأدمة)، ويسبب الأحمر وبقع الجلد، والألم، والتورم، والجرح في كثير من الأحيان تكون رطبة، والبثور قد تتطور، والألم يمكن أن يكون شديد، والحروق العميقه من الدرجة الثانية يمكن أن تسبب الندوب.
3. حرق من الدرجة الثالثة:
هذا الحرق يصل إلى طبقة الدهون تحت الجلد، وقد تكون المناطق المحروقة متفحمة باللون الأسود أو الأبيض، والجلد قد يبدو شمعيا أو مصنوع من الجلد، ويمكن للحروق من الدرجة الثالثة أن تدمر الأعصاب، مما يسبب الخدر، والشخص المصاب بهذا النوع من الحروق قد يعاني من صعوبة في التنفس أو التعرض لإستنشاق الدخان أو التسمم بأول أكسيد الكربون.
الوقت الذي تحتاج فيه لرؤية الطبيب:
التماس المساعدة الطبية الطارئة ل:
  • الحروق التي تغطي اليدين والقدمين والوجه والفخذ والأرداف، أو تشمل مساحة كبيرة من الجسم
  • الحروق العميقة، مما يعني الحروق التي تؤثر على جميع طبقات الجلد والأنسجة الأخرى
  • الحروق الناجمة عن المواد الكيميائية أو الكهرباء
  • صعوبة في التنفس أو حروق في مجرى الهواء
  • الحروق الطفيفة يمكن لك العناية بها في المنزل، ولكن عليك الاتصال بالطبيب إذا واجهت:
  • بثور كبيرة
  • علامات العدوى، مثل صديد من الجرح، وزيادة الألم، واحمرار وتورم
  • حرق لا تلتئم في غضون عدة أسابيع
  • أعراض جديدة غير مبررة
  • ندوب كبير

    أسباب الحروق:
    أشياء كثيرة يمكن أن تسبب حروقا، بما في ذلك:
    • النار
    • السائل الساخن أو البخار
    • المعدن الساخن، الزجاج أو غيرها من الأشياء
    • التيارات الكهربائية
    • الإشعاع من الأشعة السينية أو العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان
    • أشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية
    • المواد الكيميائية مثل الأحماض القوية، والغسول، والطلاء أو البنزين

     

  • هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
    هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
  • المضاعفات:
    الحروق العميقة أو واسعة النطاق يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات كثيرة، بما في ذلك:
    1. العدوى:
    الحروق يمكن أن تترك الجلد عرضة للعدوى البكتيرية وتزيد من خطر التسمم، والإنتان هي عدوى تهدد الحياة تنتقل عبر مجرى الدم وتؤثر على الجسم كله، وتنتشر بسرعة ويمكن أن تسبب صدمة أو فشل في الجهاز.
    2. انخفاض حجم الدم:
    الحروق يمكن أن تتلف الأوعية الدموية وتسبب فقدان السوائل، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض حجم الدم (نقص حجم الدم)، وفقدان الدم الشديد وفقدان السوائل يمنع القلب من ضخ ما يكفي من الدم إلى الجسم.
    3. انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل خطير:
    يساعد الجلد في السيطرة على درجة حرارة الجسم، لذلك عندما يصاب جزء كبير من الجلد، يفقد حرارة الجسم، وهذا يزيد من خطر انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل خطير (انخفاض حرارة الجسم)، وانخفاض حرارة الجسم هي حالة يكون فيها الجسم يفقد الحرارة بشكل أسرع مما يمنع انتاج الحرارة.
    4. مشاكل في التنفس:
    يمكن لتنفس الهواء الساخن أو دخان الحريق أن يسبب صعوبات في التنفس، وأضرار استنشاق الدخان إلى الرئتين يمكن أن يسبب فشل في الجهاز التنفسي.
    5. التندب:
    الحروق يمكن أن تسبب ندبات في المناطق المصابة الناجمة عن فرط نمو الندبه (الجدرة).
    6. العظام والمفاصل:
    يمكن للحروق العميقة أن تحد من حركة العظام والمفاصل، والندوب يمكن أن تسبب شد في العضلات أو الأوتار.
    التحضير لموعدك مع الطبيب:
    التماس الرعاية الطبية الطارئة للحروق العميقة على اليدين والقدمين والوجه والفخذ والأرداف والمفاصل أو التي تشغل مساحة كبيرة من الجسم، وقد يوصي طبيبك بالدخول الى غرفة الطوارئ لإجراء فحص من قبل اختصاصي الجلد (طبيب الأمراض الجلدية).
    للحروق الأخرى قد تحتاج الى اخذ موعد مع طبيب العائلة، والمعلومات الواردة أدناه يمكن أن تساعدك في التحضير لزيارة الطبيب.
    قائمة الأسئلة التي تحتاج الى اجابتها من الطبيب، مثل:
    • هل أنا بحاجة لعلاج الحروق؟
    • ما هي خيارات العلاج المتاحة لي، وما هي إيجابيات وسلبيات كل منها؟
    • هل يمكنني الانتظار لجعل الحرق يشفى من تلقاء نفسه؟
    • هل أحتاج لوصفة دواء، أو يمكنني استخدام أكثر من وصفة طبية لعلاج الحروق؟
    • ما هي النتائج التي يمكن أن أتوقعها من العلاج؟
    • ما النصائح الروتينية للعناية بالبشرة للشفاء من الحروق؟
    • أي نوع من المتابعة أنا في حاجة اليها؟
    • ما هي التغييرات في جلدي التي من المتوقع أن تظهر علي عندما اشفى؟
    ما يمكن توقعه من طبيبك:
    من المرجح أن طبيبك قد يطلب منك عددا من الأسئلة، مثل:
    كيف حدث الحرق؟
    هل لديك أعراض أخرى غير التي ذكرتها؟
    هل لديك ظروف صحية أساسية، مثل مرض السكري؟
    هل استخدمت أي من العلاجات المنزليه؟
    هل لاحظت أي تغيرات في مظهر الحرق؟
    الاختبارات والتشخيص:
    خلال الفحص البدني، طبيبك سوف يدرس بشرة الحرق ويحدد ما هي النسبة المئوية المصابة بالحرق من إجمالي مساحة سطح الجسم، وبشكل عام تساوي مساحه الجلد التي بحجم راحة يدك 1 في المئة من إجمالي مساحة سطح الجسم، وبالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 10-40، فإن الجمعية الأمريكية تصنف ان الحرق شديد اذا شمل اكثر من 25 في المئة إجمالي مساحة سطح الجسم أو كان يشمل العينين والأذنين والوجه واليدين والقدمين أو الفخذ.
    عليك أيضا أن تدرس الإصابات الأخرى، وتحديد ما إذا كان الحرق قد يؤثر على بقية الجسم، وقد تحتاج الى الفحوصات المخبرية، والأشعة السينية أو الإجراءات التشخيصية الأخرى.

    علاج الحروق

    علاج الحروق تعتمد على نوع ومدى وقوع الاصابات، ويمكن علاج معظم الحروق الطفيفة في المنزل باستخدام أكثر من وصفة طبية أو منتجات الصبار، وعادة ما تلتئم في غضون بضعة أسابيع.
    • للحروق خطيرة، بعد تقديم الرعاية المناسبة والإسعافات الأولية وتقييم الجروح، فإن العلاج قد يشمل الأدوية، وتضميد الجروح، والعلاج والجراحة، وأهداف العلاج هي السيطرة على الألم، وإزالة الأنسجة الميتة، ومنع العدوى، والحد من التندب، واستعادة وظيفة الجلد وتلبية الاحتياجات العاطفية.
    قد تحتاج إلى أشهر من العلاجات الإضافية، ويمكن أن يتم ذلك خلال الإقامة في المستشفى، أو في العيادة الخارجية أو في المنزل، وتشمل العوامل التي تؤثر على هذا الاختيار رغباتكم، والظروف والقدرات الأخرى، مثل ما إذا كنت قادرا على تغيير الضمادات او الجروح والحروق في انحاء الجسم.
    الأدوية والمنتجات المتاحة لإلتئام الجروح:
    للحروق كبيرة، تستخدم العديد من الأدوية والمنتجات لتشجيع الشفاء:
    1. فريق الرعاية الصحية يقوم بإستخدام تقنيات مثل الموجات فوق الصوتية لتنظيف وتنشيط أنسجة الجرح.
    2. السوائل لمنع الجفاف، حيث قد تحتاج إلى السوائل عبر الوريد (IV) لمنع الجفاف فشل عمل الأجهزة.
    3. أدوية لتقليل الألم، حيث تكون مفيدة في الحروق المؤلمة بشكل لا يصدق، وقد يكون هناك حاجة الى المورفين ومضادات للقلق وخاصة أثناء تغيير الضمادات.
    4. مراهم للحروق، حيث يمكن لفريق رعايتك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من المنتجات الموضعية لشفاء الجروح، والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجرح، والحد من الألم، ومنع العدوى وسرعة الشفاء.
    5. فريق الرعاية الصحية يقوم باستخدام ضمادات مختلفه تخص الجرح، وهذه تخلق بيئة رطبة تحارب العدوى ويساعد على شفاء الحرق.
    6. تناول العقاقير التي تقاوم العدوى، حيث اذا تم الإصابة بالعدوى، قد تحتاج الى المضادات الحيوية.
    7. يوصى الطبيب بأخذ حقنة التيتانوس بعد إصابات الحروق.
    العلاج الطبيعي والمهني:
    إذا كانت المنطقة المحروقة كبيرة، لا سيما إذا كانت تغطي المفاصل، قد تحتاج الى تمارين العلاج الطبيعي، ويمكن لهذه المساعدة أن تمدد الجلد حتى المفاصل بحيث تبقى مرنة، وهناك أنواع أخرى من التمارين يمكن أن تحسن قوة العضلات والتنسيق بينها، والعلاج المهني قد يساعد إذا كان لديك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية.
    العمليات الجراحية:
    قد تحتاج إلى واحد أو أكثر من الإجراءات التالية:
    • أجهزة مساعدة للتنفس: إذا كان الحرق على الوجه أو الرقبة، فإن الحلق قد يكون مغلق، وفي هذه الحالة فإن طبيبك يقوم بإدراج أنبوب أسفل القصبة الهوائية للحفاظ على الأوكسجين الذي يصل إلى رئتيك.
    • أنبوب التغذية: التمثيل الغذائي مهم جدا عندما يبدأ جسمك بمحاوله الشفاء من الحروق، ولتوفير التغذية الكافية فإن الطبيب يقوم بمد أنبوب تغذية عن طريق الأنف إلى المعدة.
    • ترقيع الجلد: ترقيع الجلد هو إجراء العمليات الجراحية التي تستخدم فيها أقسام صحة الجلد لتحل محل الندوب الناجمة عن الحروق العميقة.
    • جراحة تجميلية: الجراحة التجميلية (إعادة البناء) يمكن أن تحسن من ظهور الندبات للحروق وزيادة مرونة المفاصل المتضررة من التندب.
    نمط الحياة والعلاجات المنزلية:
    لعلاج الحروق الطفيفة، عليك اتبع الخطوات التالية:
    1. تبريد الحرق:

    تشغيل ماء الصنبور البارد على الحرق لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يخف الألم، أو  تطبيق منشفة نظيفة مبللة بماء الصنبور البارد، ولا يستخدم الثلج، ويمكن لوضع الثلج مباشرة على الحرق أن يسبب مزيدا من الضرر للأنسجة.

    2. إزالة الملابس او الأشياء الأخرى من المنطقة المحروقة:
    محاولة القيام بذلك بسرعة وبلطف، قبل أن تتضخم المنطقة.
    3. تنظيف البثور الصغيرة:
    عليك فتح البثور، وتنظيف المنطقة بلطف بالماء والصابون المعتدل والمياه، وتطبيق مرهم مضاد حيوي، وتغطيته بضمادة غير لاصقة مثل الشاش.
    4. تطبيق مرطب أو غسول الصبار أو الجل:
    يعمل هذا الجل على تهدئة المنطقة ومنع الجفاف حتى يشفى الجرح.
    5. تناول المسكنات:
    إذا لزم الأمر، عليك أخذ أكثر من وصفة طبية مثل مسكنات الآلام. ويشمل الإيبوبروفين، والنابروكسين والأسيتامينوفين.
    6. أخذ تطعيم ضد التيتانوس:
    ينصح الأطباء المصابين بالحروق بالحصول على التطعيم ضد التيتانوس كل 10 سنوات على الأقل.
    سواء الحرق كان بسيط أو خطير، عليك استخدام واقي من الشمس ومرطب بانتظام مرة واحدة حتى يلتئم الجرح.
    التأقلم والدعم:
    التعامل مع إصابات الحروق الخطيرة قد يكون تحديا، لا سيما إذا كان يغطي مناطق واسعة من الجسم أو في الأماكن الظاهرة من الجسم بسهولة مثل الوجه واليدين.
    • الانضمام إلى فريق دعم من الآخرين الذين لديهم حروق خطيرة ومعرفة ما كانوا يمرون به، وقد تجد الراحة في تبادل الخبرات والكفاح واجتماع الناس الذين يواجهون تحديات مماثلة، وعليك سؤال طبيبك للحصول على معلومات حول مجموعات الدعم في منطقتك أو البحث عنها عبر الإنترنت.

    الوقاية: عليك ان تكون في حالة تأهب للحريق، خاصة إذا كنت تعمل في الأماكن المعرضة للهب، والمواد الكيميائية أو المواد المغلية بشدة.

    للحد من مخاطر الحروق المنزلية الشائعة:
    • لا تترك مواد الطبخ على الموقد دون مراقبه.
    • إبقاء السوائل الساخنة بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
    • إبقاء الأجهزة الكهربائية بعيدا عن الماء.
    • اختبار درجات حرارة المواد الغذائية قبل تقديمها للطفل، ولا تسخن زجاجة الطفل في الميكروويف.
    • اثناء البدأ في الطهي عليك ارتداء ملابس لا تشتعل فيها النيران.
    • إذا كان هناك طفل صغير موجود، عليك منع وصوله إلى مصادر الحرارة مثل الموقد، او الشواية في الهواء الطلق، أوسخان المياه.
    • قبل وضع الطفل في مقعد السيارة، عليك التحقق من وجود الأشرطة الساخنة أو الأبازيم.

     

  • هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
    هل تعرف عن الحروق وانواع درجاتها؟
    • افصل الأجهزة الكهربائية عندما لا تكون قيد الاستعمال، وتخزينها بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.
    • تغطية المنافذ الكهربائية غير المستخدمة بقبعات السلامة، والحفاظ على الحبال والأسلاك الكهربائية بعيده عن طريق الأطفال حتى لا يقوم الأطفال بمضغها.
    • إذا كان يجب أن تدخن، عليك تجنب التدخين في المنزل وخصوصا في السرير.
    • تحقق من أجهزة الكشف عن الدخان وتغيير البطاريات بشكل منتظم.
    • الحفاظ على وجود طفاية حريق في كل طابق من منزلك.
    • إبقاء المواد الكيميائية والولاعات بعيدا عن متناول الأطفال.
    • تعيين حرارة سخان المياه دون 120 فهرنهايت (48.9 مئوية) لمنع الحروق من المياة الساخنة، واختبار ماء الاستحمام قبل وضع طفلك فيه.
اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

العدسات اللاصقة جعلت الحياة أسهل بالنسبة للكثيرين، ولكن كل شيء جيد يأتي مع التكلفة وعدسات اللاصقة ليست استثناء، وعندما تستخدم العدسات اللاصقة على محمل الجد، عليك الحذر من العديد من الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تضر بعينيك.

وفقا لتقرير 2015 من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن تقريبا 41 مليون يستخدمون العدسات اللاصقة في الولايات المتحدة يمكن أن يمارسون سلوك واحد على الأقل معروف يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى في العينين.

  • أشار التقرير أيضا إلى أن ما يقرب من ثلث الذين يستخدمون العدسات اللاصقة يذهبون الى طبيب العيون لأنهم يشتكون من الإحمرار أو الألم والذي يتعلق بإرتداء العدسات اللاصقة.
    الأكاديمية الأمريكية لطب العيون لديها العديد من توصيات السلامة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

لجميع مستخدمي العدسات اللاصقة، فمن المهم معرفة تدابير السلامة وأيضا ما هي الأخطاء الشائعة التي قد يتم عملها، وهذا سوف يساعد على تجنب الأخطاء في المستقبل وحماية الرؤية لديك.

 

 

اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة
اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

 

 

الأخطاء الشائعة مع العدسات اللاصقة التي يمكن أن تضر عينيك:

1. ارتداء العدسات لفترة طويلة جدا:
ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة جدا أمر سيئ لصحة الرؤية، ويمكن أن تؤدي إلى ندبات دائمة وحتى فقدان البصر.

  • العدسات تصل الى رأس القرنيات، و إذا لم يكن لديك أوعية دموية لجلب الأوكسجين فإن الدموع تقوم بهذا العمل، لكن الدموع لا يمكن أن تصل إلى القرنيات اثناء ارتداء العدسات حيث أنها تكون بمثابة الدرع، وعن إزالة العدسات من وقت لآخر، فإنك تسمح بالأكسجين بالوصول إلى قرنية العين.

ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة يجعل القرنية أكثر عرضة للجراثيم، وبغض النظر عن نوع من العدسات التي ترتديها، فعليك تجنب ارتدائها لفترة طويلة جدا، وهذه وسيلة بسيطة وفعالة للحد من خطر العدوى.

2. النوم اثناء ارتداء العدسات:
عادة النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة في عينيك هو خطأ كبير آخر أغلب الناس تجهله.

  • النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة يحرم القرنية من الأوكسجين، مما قد يؤدي إلى تهيج وعدم الراحة، وحتى عدوى خطيرة، وفي الواقع فإنه من الشائع بالنسبة لمستخدمين العدسات اثناء النوم مع العدسات، فعند الإستيقاظ يتم الاصابة بجفاف العين وضبابية الرؤية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تختفي العدسات اللاصقة في الجزء الخلفي من العين بسبب الحركة عند النوم.
ووجدت دراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة علم البصريات أن النوم بالعدسات اللاصقة يكون هو السبب الرئيسي المحتمل لالتهاب القرنية الجرثومية.

  • وجد تقرير 2015 من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 25 في المئة من التهابات العين هي نتيجة للعديد من عوامل الخطر ومن بين هذه العوامل النوم اثناء ارتداء العدسات اللاصقة.

3. ارتداء العدسات اللاصقة في المياه:
سواء كان ذلك في حمام السباحة، أو حوض الاستحمام بالماء الساخن أو الحمام، او أي نوع من الاتصال بالماء، فإنه يجب تجنب لبس العدسات في ذلك الوقت بأي ثمن.

  • المياه هي أرض خصبة لأنواع مختلفة من البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض الضارة والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات العين، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر.

يجب إزالة العدسات اللاصقة قبل الذهاب الى الاتصال بالماء، وأيضا يجب تخزين العدسات اللاصقة بعيدا عن الماء، وعليك  دائما استخدام محلول ملحي معقم كما يوصى الطبيب بذلك.

4. استخدام مياه الحنفية لتنظيف العدسات:
استخدام مياه الحنفية لتنظيف العدسات هو خطأ كبير آخر يقوم به معظم المستخدمين.

  • مياه الصنبور ليست معقمه، ويمكن تنظيف العدسات بها ان يجعل البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض الضارة التشبث بالعدسات، وفي الواقع من المعروف أن ماء الصنبور يحتوي على الاميبا والتي يمكن أن تسبب التهاب القرنية، والتهاب العين الذي يصعب علاجه.

أيضا عن طريق تجنب شطف العدسات بمياه الحنفية، فإنه سوف يمنع القرنيه من أن تكون ملتهبة أو يظهر بها ندوب، والتي يمكن أن تضعف الرؤية.

  • عليك غسل دائما العدسات بالحل المناسب الذي ينصح به طبيب العيون، ومن الأفضل حمل دائما محلول العدسات اللاصقة اثناء السفر .

5. ارتداء العدسات بعد تاريخ انتهاء الصلاحية:
كل شيء له تاريخ انتهاء صلاحية، بما في ذلك العدسات اللاصقة، وعندما تصبح العدسات منتهية الصلاحية فإنها تكون أرض خصبة للجراثيم، ومع الاستخدام فإنها تسبب تراكم البروتينات وغيرها من المخلفات. ويمكن ارتداء هذه العدسات أن تكون غير مريحة، أو الأسوأ من ذلك أنها يمكن أن تؤدي إلى عدوى.

  • لتجنب الخطر الذي يحدث لصحة العين من إطالة استخدام زوج من العدسات اللاصقة القديمة، يمكنك شراء زوج من العدسات الطبيه التي تكون صلاحيتها مدى الحياه ولكنها تكون باهضة الثمن.

 

اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة
اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

 

 

6. لبس العدسات بأيدي غير نظيفة:
غالبا ما يتم النسيان ووضع العدسات اللاصقة قبل غسل الأيدي جيدا، ولتجنب الاصابة بالجراثيم في عينيك، لا بد أن تغسل يديك جيدا بالصابون والماء الدافئ قبل التعامل مع العدسات اللاصقة.
أيضا تأكد من تجفيف اليدين جيدا قبل التعامل مع العدسات اللاصقة لأن الميكروبات التي تسبب التهابات العين موجودة في الماء كذلك.

7. عدم ارتداء النظارات الشمسية:
حتى لو كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فإن عينيك بحاجة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة (الأشعة فوق البنفسجية) من أشعة الشمس.

  • العيون الحساسة للغاية بحاجة إلى الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والكثير من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يلحق الضرر بالقرنية ويؤدي إلى فقدان مؤقت للرؤية، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد على الجفون.

8. سوء الرعاية للعدسات اللاصقة وسوء حالات التخزين:
العدسات اللاصقة وتخزينها يحتاج الى  الرعاية المناسبة في التعامل معها، وفي الواقع واحدة من أكبر الاخطاء التي يقوم بها مستخدمي العدسات اللاصقة هو أنهم لا يتبعون بجد التعليمات حول طريقة التعامل مع العدسات.

  • عدم اتباع تدابير الرعاية والسلامة المناسبة للعدسات اللاصقه فإنه يضعك في خطر أعلى لحصول تلف للعدسات، مما يجعلك عرضة لالتهابات خطيرة في العين.

عليك تنظيف العدسات اللاصقة الخاصة بك بالحل المناسب يوميا، وغسل يديك دائما قبل التعامل مع العدسات، وتخزينها في الحال في حل جديد بعد ازالتها وتظيفها.

  • تطهير وعاء التخزين أيضا أمر مهم جدا، والكائنات الضارة يمكن أن تنمو في هذا الحل، وذلك في حال وضع العدسات اللاصقة في حالة قذرة دون تنظيفها قبل التخزين، وتنظيف وعاء التخزين بمحلول معقم هو ما أوصى به أطباء العيون  وتجفيفه بمنشفة نظيفة، خالية من الوبر أو السماح لها بالجفاف في الهواء الجاف قبل استخدامها مرة أخرى لتخزين العدسات، ويجب أن يتم استبدال اوعيه التخزين للعدسات اللاصقة على الأقل كل ثلاثة أشهر.

9. خلط الحل الجديد بالقديم:
هناك خطأ شائع آخر وهو وضع العدسات اللاصقة في مزيج من الحل الجديد ممزوج بالحل القديم أو الذي تم استخدامه في مرة سابقه من التنظيف او التخزين.

  • هذا الطريقة غير صحية لأنها تسبب في جعل المطهر يفقد فعاليته، وهذا بدوره يزيد من فرص إصابتك بعدوى العين، لذلك عليك استبدال دائما الحل بدلا من اضافه اليه حل جديد.

10. عدم الاهتمام بفحوصات العين:
إذا كنت ترتدي العدسات أو النظارات، فمن المهم القيام بفحوصات دورية وعادية للعين عند طبيب العيون.

  • أيضا، إذا كنت تعاني من أي نوع من عدم الراحة مع عينيك، حتى لو كان يبدو صغيرا، فإنه من المهم استشارة طبيب العيون في أقرب وقت ممكن.

المشاكل في بدايتها يكون من السهل علاجها في المرحلة الأولى، ولكن كلما مضى الوقت يكون من الصعب علاجها، لذلك إذا كان لديك احمرار، أو حرقع، أوعدم وضوح الرؤية أو ألم في عينيك، وخاصة بعد استخدام العدسات اللاصقة، لا يجب تجاهله ابدا وعليك تحديد موعد بسرعة مع طبيب العيون.

  • أيضا من المهم جدا المحافظة على الصحة والسلامة لعينيك وفحصها بانتظام عند طبيب العيون للتاكد من سلامتها وصحتها وما تحتاجه للحفاظ عليها.
اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة
اخطاء عليك تجنبها عند استخدام العدسات اللاصقة

 

نصائح لمستخدمي العدسات اللاصقة:

  1. دائما عليك إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم والاستحمام أو السباحة.
  2. فرك وشطف العدسات اللاصقة الخاصة بك في حل معقم كل مرة تقوم بإزالتها من العين.
  3. غسل وشطف وعاء التخزين بمحلول العدسات اللاصقة بعد كل استعمال.
  4. دائما حمل زوج من النظارات الاحتياطية، في حال كان هناك صعوبة في إخراج العدسات اللاصقة وارتدائها.
  5. تجنب استخدام مزيل ماكياج العيون أو مطهر الوجه قبل ازاله العددسات اللاصقة.
  6. تجنب ارتداء العدسات عندما تكون عينيك بها تهيج او هناك ضبابيه في الرؤية.
  7. لا تفرك عينيك بينما ترتدي العدسات، لأنها يمكن أن تسبب دخول الدموع في القرنية.
  8. زيارة طبيب العيون في كل عام.
  9. شراء العدسات اللاصقة من مصدر موثوق به.
  10. لا تستخدم العدسات اللاصقة مع شخص آخر.
هل تعرف سرطان المرارة؟

هل تعرف سرطان المرارة؟

هل تعرف سرطان المرارة؟

سرطان المرارة هو السرطان الذي يبدأ في المرارة، والمرارة هي عضو صغير، على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من البطن تحت الكبد، وهي مخزن للعصارة الصفراوية، والسائل الهضمي الذي تنتجه الكبد.

  • سرطان المرارة غير شائع، وعندما يتم اكتشاف سرطان المرارة في مراحله المبكرة، فإن فرص علاجه تكون جيدة جدا، ولكن معظم سرطانات المرارة يتم اكتشافها في مرحلها المتأخرة، مما يجعل الأمر في كثير من الأحيان سيئ للغاية.

سرطان المرارة من الصعب تشخيصه لأنه في كثير من الأحيان لا يسبب أي علامات أو أعراض محددة.

سرطان المرارة

 

هل تعرف سرطان المرارة؟
هل تعرف سرطان المرارة؟

 

 

أعراض سرطان المرارة

يمكن أن تشمل علامات سرطان المرارة والأعراض:

  • آلام في البطن، وخاصة في الجزء العلوي الأيمن من البطن
  • انتفاخ البطن
  • الحك
  • حمى
  • فقدان الشهية
  • فقدان الوزن دون محاولة
  • الغثيان
  • اصفرار الجلد وبياض العينين (اليرقان)

الوقت الذي تحتاج فيه لرؤية الطبيب:
تحديد موعد مع طبيبك إذا كنت تواجه أي علامات أو أعراض تدعو للقلق.

أسباب سرطان المرارة

لا يوجد شيء من الواضح يسبب سرطان المرارة.

  • الأطباء يعرفون سرطان المرارة عندما يحدث لخلايا المرارة تطور وتغيرات (الطفرات) في الحمض النووي، وهذه الطفرات تجعل الخلايا تنمو خارج نطاق السيطرة، والخلايا المتراكمة تشكل الورم الذي يمكن أن ينمو وراء المرارة وينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.

يبدأ معظم سرطان المرارة في الخلايا الغدية التي تبطن السطح الداخلي للمرارة، وهذا النوع من السرطان في المرارة يشير إلى الطريقة التي تظهر الخلايا السرطانية عند فحصها تحت المجهر.

عوامل الخطر: العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المرارة ما يلي:

  1. الجنس:
    حيث ان سرطان المرارة أكثر شيوعا في النساء.
  2. العمر: 
    خطر الإصابة بسرطان المرارة يزيد كلما تم التقدم في السن.
  3. الوزن:
    الناس الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرارة.
  4. وجود تاريخ عائلي من الإصابة بحصى المرارة:
    سرطان المرارة هو الأكثر شيوعا في الأشخاص الذين لديهم اصابه بحصى المرارة في الماضي، ومع ذلك سرطان المرارة هو نادر جدا بين الناس.
  5. أمراض المرارة الأخرى:
    تشمل امراض المرارة الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المرارة الخزف، وكيس القناة الصفراوية والتهاب المرارة المزمن.

التحضير لموعدك مع الطبيب:
يبدأ من خلال تحديد موعد مع طبيب العائلة أو طبيب عام إذا كان لديك علامات أو أعراض تدعو للقلق.
إذا شك الطبيب انه قد يكون لديك سرطان المرارة، قد يتم تحويلك إلى أخصائي، مثل:

  • طبيب متخصص في علاج أمراض الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء)
  • جراح يعمل على الكبد أو المرارة
  • طبيب متخصص في علاج السرطان (الأورام).
    لأن التعيينات يمكن أن تكون قصيرة، وأنه لا يوجد كثير من الأحيان الكثير من الأمور لتغطيتها، فإنها فكرة جيدة أن نكون مستعدين جيدا، وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الحصول على استعداد لزيارة الطبيب وماذا تتوقع من طبيبك.

ما تستطيع فعله:

  • كن على علم بأي قيود من قبل التعيين، وفي الوقت الذي يتم تحديد فيه الزيارة، من المؤكد أن تسأل ما إذا كان هناك أي شيء عليك القيام به مسبقا، مثل تقييد النظام الغذائي.
  • أكتب أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك التي قد تبدو غير ذات صلة بالسبب الذي من اجله قمت بزيارة الطبيب.
  • كتابة المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي تشدد أو تغييرات رئيسية في الحياة الأخيرة.
  • تقديم قائمة بجميع الأدوية، وكذلك أي فيتامينات أو مكملات غذائية تتناولها.
  • النظر في اخذ أحد أفراد العائلة أو صديق، فأحيانا يمكن أن يكون من الصعب تذكر جميع المعلومات المقدمة خلال الموعد، وشخص يرافقك قد يذكرك شيئا ما فاتك أو نسيته.
  • كتابة الأسئلة التي تريد اجابتها من طبيبك.

وقتك مع طبيبك محدودة، وبالتالي فإن إعداد قائمة من الأسئلة سوف يساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من وقتك معه، وترتيب قائمة أسئلتك من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية في حالة نفاد الوقت، ولسرطان المرارة بعض الأسئلة الأساسية التي قد تريد أن تطلبها من طبيبك والتي تشمل ما يلي:

  • ما مرحلة سرطان المرارة التي لدي؟
  • هل يمكنك شرح مختصر لمرضي؟ وهل يمكنني الحصول على نسخة من التقرير التشريح المرضي الخاص بي؟
  • هل أنا بحاجة لمزيد من الفحوص؟
  • ما هي خيارات العلاج لسرطان المرارة؟
  • ما هي فوائد ومخاطر كل خيار من خيارات العلاج؟
  • هل هناك خيار علاج واحد تنصحني به عن الآخرين؟
  • هل هناك أي نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة يمكنني أن آخذها معي؟

بالإضافة إلى هذه الأسئلة التي قد استعدت أن تطلب اجابتها من طبيبك، لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى خلال موعدك مع الطبيب.

ما يمكن توقعه من طبيبك:
من المحتمل أن يطلب منك الطبيب عددا من الأسئلة، وعليك أن تكون على استعداد للرد عليها اذا كان هناك المزيد من الوقت لتغطية نقاط أخرى تريد معالجتها، وطبيبك قد يسأل:

  • متى بدأت أولى الاعراض التي تعاني منها؟
  • هل الأعراض مستمرة أو تأتي في بعض الأحيان؟
  • كيف هي شدة الأعراض لديك؟
  • هل هناك أي شيء يحسن الأعراض لديك؟
  • هل هناك أي شيء قد يفاقم الأعراض لديك؟

الاختبارات والتشخيص: الاختبارات والإجراءات المستخدمة لتشخيص سرطان المرارة ما يلي:

1. تحاليل الدم: اختبارات الدم لتقييم وظائف الكبد قد يساعد طبيبك على تحديد ما يسبب العلامات والأعراض لديك.

2. إجراءات لخلق صور من المرارة: تشمل اختبارات التصوير التي يمكن أن تخلق صورا للمرارة الموجات فوق الصوتية، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

تحديد مدى الإصابة بسرطان المرارة:
مرة واحدة يتم تشخص الطبيب بأن الحاله سرطان المرارة، ويتم العمل على العثور على مدى (مرحلة) السرطان، حيث أن مرحلة سرطان المرارة يساعد على تحديد التشخيص وخيارات العلاج.
الاختبارات والإجراءات المستخدمة لسرطان المرارة مرحلة ما يلي:

1. جراحة استكشافية:
قد يوصي طبيبك بعملية جراحية لينظر داخل البطن للحصول على دلائل تشير إلى أن سرطان المرارة قد انتشر.
في إجراء يسمى منظار البطن، الجراح يقوم بعمل شق صغير في البطن ويدخل كاميرا صغيرة، والكاميرا تسمح للجراح بفحص الأجهزة المحيطة بالمرارة عن دلائل على انتشار السرطان.

2. اختبارات لفحص القنوات الصفراوية:
قد يوصي طبيبك لإجراءات حقن صبغة في القناة الصفراوية، ويعقب ذلك إجراء فحص التصوير الذي يسجل أين تذهب الصبغة، وهذه الاختبارات يمكن أن تظهر انسداد في القناة الصفراوية.
ويمكن أن تشمل هذه الفحوصات تصوير البنكرياس بالتنظير الباطني بالطريق الراجع، وتصوير الأقنية الصفراوية بالرنين المغناطيسي وتصوير الأقنية الصفراوية عن طريق الجلد.
3. اختبارات تصوير إضافية:
معظم الناس المصابة بسرطان المرارة تخضع لسلسلة من عمليات الفحص للمساعدة في تحديد ما إذا كان السرطان قد انتشر أو لا يزال مستقر، ويجب أن يتم تنفيذ الاختبارات تبعا للظروف الخاصة بك، وتشمل الاختبارات المسح المقطعية للصدر والبطن، والموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي للكبد والبوزيترون الطبقي لانبعاثات.

 

 

هل تعرف سرطان المرارة؟
هل تعرف سرطان المرارة؟

 

 

 

مراحل سرطان المرارة

  • المرحلة الاولى:  في هذه المرحلة، يقتصر سرطان المرارة على الطبقات الداخلية من المرارة.
  • المرحلة الثانية: في هذه المرحلة من سرطان المرارة، السرطان يغزو الطبقة الخارجية من المرارة وقد يتجاوز المرارة.
  • المرحلة الثالثة: في هذه المرحلة، ينمو سرطان المرارة ليغزو واحد أو أكثر من الأجهزة المجاورة، مثل الكبد والأمعاء الدقيقة أو المعدة، وسرطان المرارة قد ينتشر إلى الغدد الليمفاوية القريبة.
  • المرحلة الرابعة: تتضمن المرحلة الأخيرة من سرطان المرارة الأورام الكبيرة التي تحدث في العديد من الأجهزة وتنتشر إلى مناطق بعيدة في الجسم.

العلاجات والأدوية:

الخيارات المتاحة لعلاج سرطان المرارة يعتمد على مرحلة السرطان والصحة العامة والتفصيلات الخاصة بالحاله . الهدف الأولي من العلاج هو إزالة سرطان المرارة، ولكن عندما لا يكون ذلك ممكنا، فإن علاجات أخرى قد تساعد في السيطرة على انتشار المرض.

العملية الجراحية لسرطان المرارة في مرحلة مبكرة:
قد تكون الجراحة خيارا إذا كان لديك سرطان المرارة في مرحلة مبكرة. وتشمل الخيارات:

1. عملية جراحية لإزالة المرارة:
يتم التعامل مع سرطان المرارة في وقت مبكر بإجراء عملية جراحية لإزالة المرارة (استئصال المرارة).

2. عملية جراحية لإزالة المرارة وجزء من الكبد:
يتم التعامل مع سرطان المرارة الذي يمتد ما وراء المرارة والكبد في بعض الأحيان بعملية جراحية لإزالة المرارة، وكذلك أجزاء من الكبد والقنوات الصفراوية التي تحيط بالمرارة.

  • ليس من الواضح ما إذا كانت العلاجات الإضافية بعد الجراحة الناجحة يمكن أن تزيد من فرص من شأنها أن سرطان المرارة لن يعود، وقد وجدت بعض الدراسات أن تكون هذه هي المشكلة، ولذلك في بعض الحالات قد يوصي طبيبك بالعلاج الكيميائي، والعلاج الإشعاعي أو مزيج من الاثنين معا بعد الجراحة.

علاج سرطان المرارة في مرحلة متأخرة:
العملية الجراحية لا يمكن أن تكون علاج لسرطان المرارة التي انتشرت إلى مناطق أخرى من الجسم، وبدلا من ذلك يستخدم الأطباء العلاجات التي قد تخفف من العلامات والأعراض وتجعل الجسم مرتاح قدر الإمكان.

ويمكن أن تشمل الخيارات:

1. العلاج الكيميائي: العلاج الكيميائي هو العلاج الذي يستخدم فيه المواد الكيميائية لقتل الخلايا السرطانية.

2. العلاج الإشعاعي: يستخدم حزام رفيع من إشعاع الطاقة، مثل الأشعة السينية، لقتل الخلايا السرطانية.

3. التجارب السريرية: التجارب السريرية تستخدام الأدوية التجريبية أو الأدوية الجديدة لعلاج سرطان المرارة، وعليك التحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت مؤهلا للمشاركة في التجارب السريرية.

إجراءات لتخفيف انسداد القنوات الصفراوية:
المراحل المتقدمة من سرطان المرارة يمكن أن تسبب انسداد في القناة الصفراوية، مما يسبب مزيد من التعقيدات، وإجراءات لتخفيف الانسداد قد تساعد، على سبيل المثال، يمكن للجراحين وضع أنبوب معدني مجوف (الدعامة) في القناة أو العمل جراحيا لتغيير مسار القناة الصفراوية حول الانسداد (تجاوز الصفراوية).

التأقلم والدعم:
التعامل مع تشخيص سرطان المرارة يمكن أن يكون صعبا لاسيما وأن المرض غالبا ما يحمل من سوء التشخيص، وهنا بعض الأفكار لتعلم التعامل مع سرطان المرارة ما يلي:

  • طرح الأسئلة حول سرطان المرارة، وكتابة أسئلة لديك حول السرطان، وسؤال هذه الأسئلة في موعدك القادم، كما عليك ان تطلب من طبيبك مصادر موثوقة بحيث يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات.
  • معرفة المزيد عن سرطان المرارة وخيارات العلاج قد تجعلك أكثر راحة عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات حول رعايتك.
  • البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، وتشخيص السرطان يمكن أن يكون مرهق للأصدقاء والعائلة أيضا، لذلك عليك محاولة الحفاظ على إشراكهم في حياتك ايضا .

 

هل تعرف سرطان المرارة؟
هل تعرف سرطان المرارة؟

 

 

  • قد تجد الراحة في دعم مجموعة الرعاية من أصدقائك وعائلتك.
  • العثور على شخص للتحدث معه، والعثور على شخص يمكنك التحدث لديه بحيث يكونون  من الأشخاص الذين يواجهون مرض مهدد للحياة، واستشارة مستشار، أو أخصائي اجتماعي طبي أو الانضمام الى مجموعة دعم لمرضى السرطان.
  • إسأل طبيبك حول التوجيهات المسبقة، والتي تسمح لك بتحديد أنواع العلاج.
التخلص من رائحة العرق الغير محببةالتخلص من رائحة العرق الغير محببة

التخلص من رائحة العرق الغير محببة

التخلص من رائحة العرق الغير محببة

إذا كنت من الأشخاص الذين يريدوا الإستيقاظ في الصباح برائحة جسم جميلة ولا تشوبها أي شائبة ؟  يمكنك تحقيق ذلك من خلال مجموعة من الطرق ببساطة الجلوس في حوض إستحمام به ورد . بينما يساعدك الحمام العادي في الصباح في الحصول علي رائحة جسم جميلة إلا أنها لا تدوم فترة طويلة، ولكن يمكنك الحصول علي رائحة جميلة في الصباح وتدوم معك طوال اليوم .

لأن  رائحة الجسم في الصباح من القضايا الحاسمة التي تحتاج إلي معالجتها من خلال الحلول المختلفة ومنها العطور إلا أن المواد الكيميائية والعطور لا تدوم فترة طويلة ولحسن الحظ الطرق الطبيعية هي التي تساعدك في تحقيق هذه الأهداف بسهولة .  في البداية يجب أن تكون علي علم بأن هناك مجموعة متنوعة من الأسباب وراء وجود رائحة الجسم الكريهة في الصباح منها  قلة النظافة وعدم الإستحمام لفترة طويلة والتي تتفاعل مع البكتريا الموجودة في الجسم تنتج رائحة غير مرغوب فيها . يجب أن تفرق بين مضادات التعرق ومزيلات الروائح حتي تختار هذه الأمور بحكمة إعتماداً علي نوع الجلد وكمية العرق وما تقوم به علي مدار اليوم .

التخلص من رائحة العرق الغير محببة
التخلص من رائحة العرق الغير محببة

 

 

 

طرق تحسين رائحة الجسم في الصباح

1.زيت شجرة الشاي :

إستخدام زيت شجرة الشاي من العوامل التي تساعدك في الحصول علي رائحة جسم جميلة ومنعشة في الصباح لأن له خصائص مضادة للكبتريا وخصائص مطهرة بالإضافة إلي ذلك أنه يحتوي علي رائحة حلوة وهذا يعني أنه يعمل كمزيل عرق رائع . تحتاج إلي تطبيق قطرتين من زيت شجرة الشاي مع معلقتين من الماء وإستخدام الخليط في تدليك الجسم والإعتناء جيداً بالأماكن التي تعاني من العرق المفرط . يمكن تخزين الكميات الزائدة في زجاجة رذاذ حتي يتسني لك إستخدامها كلما دعت الحاجة .

2. المريمية :

عشب المريمية من الأعشاب التي لها خصائص مضادة للجراثيم وتساعدك في قتل الجراثيم التي تنمو علي البشرة ويجعل رائحة الجسم أفضل . .تحتاج لعمل غسول تدليك صباحي من 2 ملاعق من عشب المريمية المجفف في أربعة اكواب من الماء الساخن وترك المريمية حتي يتم نقعها لمدة 10 دقائق وبمجرد أن تصبح جاهزة للتقديم يمكنك إستخدامه كغسول للجسم

3.  الروزماري :

يساعدك الروزماري في مقاومة الرائحة السيئة التي تشعر بها في الصباح بكفاءة . لانه يحتوي علي خصائص مزيلة للعرق وتقوم بقتل البكتريا والفطريات ولإعداد خليط الروزماري  يمكن إضافة 4 أكواب من الماء الساخن إلي إلي نصف كوب من الروزماري المجفف وتركه لينقع في الماء لمدة 10 دقائق  ثم خلطهم في حوض الإستحمام ثم نقع الجسم بداخلها لمدة 10 دقائق  للحصول علي أفضل نتائج يمكنك القيام بذلك في الصباح والمساء.

4. اللفت :

قد تندهش عندما تعلم  بأن اللفت من الطرق التي تساعدك في الشعور برائحة جيدة للجسم في الصباح إلا أن له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في التغلب علي البكتريا المسبب للرائحة السيئة . يمكنك إرداجه في نظامك الغذائي خصوصاً في وجبات الإفطار أو شطف الجسم بماء اللفت في الصباح لكي تدوم الرائحة الجيدة طوال اليوم  . القيام بذلك كل صباح للإستمتاع ب 10 ساعات طوال اليوم .

5. الطماطم :

تستخدم الطماطم كعلاج لرائحة الجسم في الصباح منذ العصور القديمة فهو مطهر طبيعي يساعد في قتل البكتريا وعقد المسام مما يقلل من إفراز الجسم للعرق بشكل طبيعي . يمكنك إستخدام 7 – 8 ثمرات طماطم وتجهيزه عصير ومزجه مع ماء الإستحمام في الصباح وتكرار ذلك مرة أخري في الصباح للحصول علي أفضل النتائج أو القيام بشرب كوب أو إثنين من عصير الطماطم يومياً .

6. تطبيق خل التفاح :

خل التفاح  يمكن ان يساعد في خفض مستوي الرقم الهيدروجيني للبشرة  ومضاد للبكتريا . يوصي  الأخصائين بإستخدامه في الصباح لأن البكتريا لا تتمكن من العيش مع الحموضة ويؤدي في النهاية إلي تبدد الرائحة من الأفضل تدليك الجسم بخل التفاح عند الخروج من الإستحمام في الصباح فهو أمن للبشرة ولكن يجب إجراء  إختبار قطعة  صغيرة من الجلد للتأكد من عدم حساسية الجلد .

7. رش الوسائد برذاذ عطري :

يمكنك إستخدام رذاذ عطري علي الوسائد قبل النوم  أثناء الإستلقاء علي السرير  . فهو يساعدك علي التخلص من البكتريا الموجودة في السرير وتسبب في رائحة الجسم السيئة في الصباح .

8. تعطير الخزانة :

إذا كنت تعاني من الرائحة السيئة في الصباح يمكن  أن يحدث ذلك بسبب

عدم تعطير الملابس بشكل جيد  وينعكس ذلك علي رائحة الجيم لكي تحاول علي إبقاء رائحة الملابس  طازجة ومنعش طوال لوقت منذ الصباح وحتي المساء .

9. الحفاظ علي كيس معطر بداخل جواربك :

القيام بوضع كيس معطر بداخل جواربك في الصباح مفتوح يساعد في توزيع الرائحة الجيدة علي الجسم بالكامل طوال مدار اليوم .

10. خليط صودا الخبز ونشأ الذرة :

صودا الخبز ونشأ الذرة من المواد الماصة . ويفضل خلط نسب متساوية من العنصرين للحصول علي نتائج جيدة . قد تحتاج إلي تطبيق الخليط تحت الإبطين في الصباح لتجديد رائحة الجسم في الصباح .

11. عصير الليمون :

عصير الليمون من المواد الحمضية التي تقوم بإعادة توازن حموضة الجسم ويضمن لك  عدم وجود رائحة سيئة للجسم في الصباح . قد يكون عصير الليمون عنصر جيد جداً للأشخاص الذين يعانوا من الحساسية  ولا يتحملوا أي شكل من أشكال العلاج الأخري .

 

التخلص من رائحة العرق الغير محببة
التخلص من رائحة العرق الغير محببة

 

 

 

12. التدليك بزيت اللافندر :

زيت اللافندر فعال للغاية في القضاء الرائحة السيئة للجسم ويساعد أيضاً من الحد من الإلتهاب والحكة لأنه مطهر قوي ومضاد للفطريات . فهو عظيم حقاً عند التطبيق المستمر وتدليك الجسم بزيت اللافندر بصفة مستمر .

13. الزعتر :

يقلل الزعتر من رائحة الجسم الكريهة . العمل علي غلي حفنة من أغصان الزعتر في 2 لتر ماء لمدة 15 دقيقة ووضع غطاء علي الوعاء جيداً وتركه حتي يبرد ثم تصفية ماء الزعتر وإستخدامها كمحلول لغسل الجسم عند الإستحمام في الصباح .

14.  إختيار ملابس طازجة في الصباح :

لا تحاولي إرتداء نفس الملابس التي قومتي بإرتدائها في يوم سابق خصوصاً الأولاد يقوموا بإرتداء  نفس القميص لمدة 7 أيام ومهما حاولت إخفاء رائحة العرق في الصباح لن تتمكن .

تأكد من عدم إرتداء نفس قطع الملابس أكثر من مرتين بالإضافة إلي عدم تأخير مدة غسل الملابس حاول غسلها بشكل منتظم بإستخدام منظفات منعشة .

15. العناية بالشعر :

من الأمور الجذابة هي الإعتناء بالشعر لأن الشعر يمكن أن يحمل رائحة لا تتطاق . وبذلك فأنتي بحاجة إلي غسل الشعر بصفة مستمرة ويفضل مرة واحدة كل 2 – 3 أيام . يمكنك إختيار شامبو معطر لإستخدامه حتي يقدم لك الرائحة المطلوبة في الصباح .

16.  الإستحمام :

مهما لجأت إلي الكثير من وظائف النظافة المختلفة تحتاج إلي مواجهة الماء في الصباح ولاشئ أفضل من الإستحمام يومياً لأنه يجعل رائحة الجسم في الصباح معطرة خصوصاً مع إستخدام زيوت الإستحمام المعطرة .

17. المحافظة علي ترطيب الجسم :

يجب أن تكون المياه هي أعز أصدقائك من اجل الحفاظ علي مستوي الصحة بشكل عام والحفاظ علي ترطيب البشرة أيضاً  وهذا يساعد علي إعطائك رائحة منعشة طوال اليوم وروائح  عطرية لفترة طويلة .

 18. الإنتباه إلي المنظفات :

الإهتمام بنظافة الملابس تحدث فرقاً كبيراً في الروائح التي تنبعث منك. العديد من المنظفات لا تحدث التأثير المطلوب علي الملابس وتشعري بالإنتعاش عند إرتدائها في الصباح .

النشا والفوائد الخاصة به

النشا والفوائد الخاصة به

النشا والفوائد الخاصة به

قد يبدو الإصابة بالقدم الرياضي، الشعر الدهني، بقع السجاد الزيتية والكثير من المشاكل الصحية الاخري مشاكل لا علاقة  لها بالحلول المختلفة ولكن يمكنك أن تتعرف أيضاً علي فوائد النشا للجسم وبالأخص  نشا الذرة المصنوعة من الذرة وتتواجد في مطبخك بإستمرار . النشا من المكونات التي تتواجد في متناول يديك بسهولة وإتضح أنها تعالج مشاكل مختلفة . فهي تتمتع بخصائص تهدئة، وعلاج ممتاز لمشاكل الجلد الشائعة ولديها قوة إمتصاص الرطوبة الزائدة وإزالة الروائح المختلفة وبالتالي يصبح المكون بديل أقل تكلفة من المنتجات الكيميائية التي يتم شرؤها من المتجر والأن تعرف علي الطرق التي تجعل النشا منتج صحي .

النشا تشير إلي مسحوق النشا الذي يتم تصنيعه من الذرة وهو متوافر عادة في شكل مسحوق ويستخدم لزيادة السمك الخاصة بالحساء، الصلصات كما أنها تستخدم لتصنيع سكر الذرة وشراب الذرة وكذلك لتصنيع المواد اللاصقة للورق والأقمشة . نشا الذرة غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات ولكن منخفضة جداً في نسبة الدهون المشبعة والصوديوم .

فوائد النشا للجسم

 

النشا والفوائد الخاصة به
النشا والفوائد الخاصة به

 

 

 

 تهيج الجلد :

يمكنك إستخدام النشا كمهدئ للجلد، بما في ذلك حروق الشمس وحساسية الجلد . من خلال تشكيل عجينة تجمع بين ثلاث ملاعق كبيرة من النشا مع كمية من الماء البارد حتي يكون لديها إتساق مناسب وإستخدام وسادة شاش أو قطعة قطن لتطبيق الخليط علي الأماكن التي تعاني من التهيج والحكة وتركها حتي تجف يفضل تطبيقها علي الجلد قبل وقت كافي من النوم لكي تعمل بشكل جيد .

القدم الرياضي :

القدم الرياضي هو حالة الإصابة برائحة كريهة في القدم وفي حالات طب الأطفال ينتج عنها نمو الفطريات علي الطبقة العليا من جلد القدم. يزدهر نمو الفطر في الأماكن الحارة والرطبة وهذا هو السبب وراء أنه هذه الحالة غالباً ما تصيب الرياضين الذي يميلون إلي زيادة العرق في أحذيتهم . تمتلك النشا قوة إمتصاص كبيرة للرطوبة مما يجعلها علاج وقائي بمجرد رش النشا علي القدمين تحافظ علي جفاف القدمين ومنع الفطريات من النمو .

 مزيل لرائحة العرق :

تمتلك النشا قوة إمتصاص رائعة للرطوبة بالإضافة إلي عدم وجود رائحة مما يجعلها مزيل طبيعي للعرق. من خلال خلط ثلاث ملاعق كبيرة من النشا مع صودا الخبز وخمس ملاعق من زيت جوز الهند وإضافة خمس قطرات من زيت شجرة الشاي للحصول علي عجينة ونقل المكونات إلي وعاء مناسب حتي يصبح الخليط فعال في الإستخدام .

التخلص من عرق الملابس الداخلية :

الرطوبة الزائدة حول الملابس الداخلية يمكن أن تؤدي إلي الرائحة الكريهة وتهيج الجلد. يمكنك إستخدام نشا الذرة للحفاظ علي هذه المنطقة جافة وطازجة وتجنب إستخدام مسحوق التلك لهذا الغرض . لأن تطبيق هذه المادة في هذا المكان من الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض عند بعض النساء .

 البثور والقروح :

غالباً ما تفرز البثور أو القروح كميات بسيطة من السائل التي يمكن أن تجذب البكتريا وتؤدي إلي العدوي . حاول تطبيق كمية صغيرة من النشا علي الجرح للحفاظ علي هذه المنطقة جافة ونظيفة .

إزالة بقع الزيت :

في حين أن هناك عدد لا يحصي من تقنيات إزالة البقع الزيتية إلا أن النشا تأتي من أحد الحلول التي توجد في متناول اليد وسهولة الإستخدام والوصول إليها للتخلص من البقع الزيتية والتسربات. رش كمية من نشا الذرة علي المناطق المتضررة وتركها حتي تقوم المنطقة بإمتصاصها ثم المضي قدماً في طريقة التنظيف المعتادة .

فك الشعر المتشابك :

إذا كنت تتعامل مع عقد صعبة في شعرك وتطبيق نشا الذرة حول هذه المنطقة تساعدك علي تلين ألياف الشعر مما يجعل من السهل بالنسبة لك فك الشعر .

 شامبو جاف :

تريد أن تحصل علي شامبو جاف  في متناول اليدين، يمكنك الحصول علي النشا فهي تعطي النتائج التي ترغب فيها . وبالرغم من أن الشامبو يباع في المتاجر عادة في شكل رذاذ، يمكنك إنشاء شامبو نشا الذرة بنفسك في المنزل . بمجرد مزج ربع كوب من النشا مع معلقتين من صودا الخبز في وعاء قابل للتخزين ورش كمية صغيرة من الشامبو في فرشاة الشعر. يجب أن يصل المحلول إلي الشعر الدهني بشكل جيد  حتي يعمل ويخلصك من الدهون الزائدة .

لدغات البق :

تسبب لدغات البق بالفعل الإزعاج ويمكن أن تصبح اكثر تفاقماً بسبب الحكة وعندما تتعرض للرطوبة الزائدة والنقط والبكتريا . لذلك حافظ علي أماكن لدغات البق نظيفة وجافة وتقليل الحكة من خلال  تطبيق عجينة مصنوعة من نشا الذرة . الجمع بين ثلاث ملاعق من نشا الذرة مع الماء البارد لتشكيل عجينة مثل زبدة الفول السوداني . إستخدام وسادة شاش أو قطعة قطن لتطبيقها علي المنطقة المصابة .

مسحوق تنظيف :

هل تتسأل  كيف يقوم عمال التنظيف المهني بإعطائك ملابس ناعمة فإن السر في ذلك هو النشا وتجهيز محلول النشا في المنزل بنفسك لتنظيف الملابس بطريقة أمنة  . حل معلتقين من نشا الذرة في كوب واحد من الماء البارد وإضافته إلي ملابسك أثناء دورة الغسيل وهذا ما يجعلها جيدة بشكل خاص للأقطان والأقمشة. ولكن يجب الحرص علي عدم إستخدام  النشا علي أي ملابس تخطط لتخزينها بعيداً ومع مرور الوقت يمكن أن ينتج عنها العفن .

مصدر غني بالسعرات الحرارية :

نشا الذرة غنية بالسعرات الحرارية  وهي عنصر رئيسي في العادات الغذائية. تحتوي نشا الذرة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام وبالتالي فهي أحد الأسباب وراء زيادة الوزن السريعة .

يقلل من خطر البواسير وسرطان القولون :

تساعد نشا الذرة في تخفيف مشاكل الإمساك والبواسير وذلك لأنها تحتوي علي نسبة جيدة من الألياف وكذلك خفض خطر الإصابة  بسرطان القولون لأنها مصنوعة من الذرة وهو أحد انواع الحبوب الكاملة . تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتحفيز إنتاج حمض المعدة والصفراء .

 توفر المعادن الأساسية :

تحتوي نشا الذرة علي المعادن الأساسية منها الفوسفور والمغنسيوم والمنجنيز والزنك والسيلينوم الذي يصعب الحصول عليه من مصادر اخري. الفوسفور ضروري لتنظيم النمو الطبيعي، صحة العظام، أداء الكلي، المغنسيوم ضروري للحفاظ علي معدل ضربات القلب متوازن وزيادة قوة العظام .

غني بالمواد المضادة للأكسدة :

وفقاً لدراسة أجريت في جامعة كورنيل . فالذرة غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب السرطان بسبب تحيد أثر الجذور الحرة .  فهي غنية بمركب الفينول وحمض الفيروليك وهو عامل مضاد للسرطان والذي ثبت أنه فعال في مكافحة سرطان الثدي وسرطان الكبد .

 مصدر غني بالفيتامينات :

نشا الذرة غنية بفيتامين ب وخاصة الثيامين وهو عنصر ضروري للحفاظ صحة الأعصاب والوظائف المعرفية. يؤدي نقص الثيامين إلي الإسهال والخرف والتهابات الجلد وهي علامات يعاني من الأشخاص الذين يعانوا من سوء التغذية فهو مصدر جيد لحمض بانتوثنيك وهو فيتامين أساسي يستقلب الدهون في الجسم . كما أن نقص حمض الفوليك في الجسم ينتج عنه عيوب خلقية في ولادة الأطفال .

حماية القلب :

وفقاً لما ذكره الباحثين فإن نشا الذرة تمنع تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فهي أفضل وسيلة لحماية القلب .

 

 

النشا والفوائد الخاصة به
النشا والفوائد الخاصة به

 

 

صحة الجهاز الهضمي :

تحتوي نشا الذرة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي إمتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال  ويساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك  والبواسير و كذلك سرطان القولون ..

تنظيم السكر في الدم :

قد يؤدي إرتفاع نسبة السكر في الدم إلي العديد من المشاكل  منها مرض  السكري ومشاكل في الكلي، العمي، السكتة الدماغية،  ومن المهم جداً تنظيم السكر في الدم للحفاظ علي الجسم والبقاء بصحة جيدة . يمكن أن تساعدك نشا الذرة  علي خفض مستويات السكر في الدم . وفقاً لدراسة نشرت في 23  نوفمبر 2005 في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتجفيف شعر الذرة ووضعه في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوي الأنسولين ويساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين. وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلي الطبيب قبل إضافة  شعر الذرة في نظامك الغذائي .

خفض مستوي الكوليسترول الضار :

بذلك، تقلل نشا الذرة من تصلب الشرايين  ويقلل من ضغط الدم علي الأوعية وبالتالي تقليل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .

 يمنع فقر الدم :

تحتوي نشا الذرة كما ذكرنا علي الفيتامينات الأساسية والمعادن وبالتالي فهي تمنع فقر الدم . حيث يحتوي الذرة علي  مستوي كبير من الحديد وهو واحد من المعادن الأساسية لتشكيل خلايا الدم الحمراء الجديدة ونقص الحديد ينتج عنه السبب الرئيسي لفقر الدم .

هل تريدين الحصول على شعر طويل؟

هل تريدين الحصول على شعر طويل؟

هل تريدين الحصول على شعر طويل؟

هل تريد أن ترغب في الحصول علي شعر طويل  ؟ يمكنك شامبو صودا الخبز للحصول علي شعر طويل ومدهش بعد تجربة العديد من المنتجات التجارية التي تحتوي عي المواد الكيميائية القاسية لأن صودا الخبز وصفة مدهشة ومثالية لحصول علي شعر صحي لأن المواد الكيميائية المتواجدة في انواع الشامبو المختلفة مثل لوريل الصوديوم، لوريث الكبريتات، البارابين، العطر ولكن صودا الخبز مكون طبيعي .

أنت لا تحتاج إلي  استخدام المنتجات باهظة الثمن أو تعرض نفسك للمواد الكيميائية القاسية للحصول علي أفضل علاجات التجميل بالإضافة إلي أن صودا الخبز  مكون تجميلي رائع ومفيد لصحة المرأة الجمالية . فالكثير منا يفكر في إستخدام صودا الخبز لوضعها في الثلاجة للتخلص من الروائح الكريهة أو الطهي ولكن هل جربت إستخدامات صودا الخبز الجمالية .

شامبو صودا الخبز للحصول علي شعر طويل ومدهش

  • معلقة واحدة من صودا الخبز .
  • 3 ملاعق ماء .

مزج المكونات معاً  لتشكيل معجون ثم تطبيق المعجون علي فروة الرأس والسماح بتركها لمدة دقيقة أو إثنين ثم شطف الشعر ويفضل شطف الشعر بمحلول الخل .

قد تحتاج إلي إضافة المزيد من المالء للحصول علي محلول صودا الخبز ومزجه بطريقة صحيحة قبل إستخدامه ووضعه بداخل زجاجة صغيرة  للحصول علي كمية تكفي للغسل مرة واحدة .

مع تكرار إستخدام الشامبو سوف يمكنك من تحقيق توازن إنتاج النفط في فروة الرأس الدهنية ولكن الأمر يستغر وقتاً طويلاً  ويجب الحرص علي عدم وصول الشامبو إلي العين حتي لا يتسبب في أي ضرر .

لتجهيز محلول الخل لشطف الشعر به خلط معلقة من الخل الأبيض أو معلقة واحدة من خل التفاح وقطرات من زيت اللافدر أو زيت النعناع وإمالة الرأس عند إستخدام الخليط في شطف الشعر خصوصاً إذا كان لديك شعر طويل . وبعد مرور بضع ثواني يمكنك شطف الشعر بالماء البارد لكي يساعدك علي قفل مسام فروة الرأس بشكل سلس وإضافة التألق علي شعرك .

 

 

 

هل تريدين الحصول على شعر طويل؟
هل تريدين الحصول على شعر طويل؟

 

نصائح الحصول علي شعر طويل :

ماء البطاطس :

يمكنك عمل محلول لغسل الشعر بطريقة صحية من خلال غسل الشعر بماء البطاطس للتخلص من الشعر الهش والجاف الناتج عن فقدان الفيتامينات الأساسية في نظامك الغذائي مثل فيتامين ج وفيتامين أ تعمل علي مد الشعر بالعناصر الأساسية والحرص أيضاُ علي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات .

 زيت فيتامين هـ :

القيام بتدليك فروة الرأس بزيت فيتامين هـ  علي فروة الرأس وتركه ليلة كاملة علي الشعر . ثم غسل الشعر في صباح اليوم التالي بشامبو خفيف للحصول علي شعر ناعم وسلس .

يمكنك تطبيقه في كل مرة تقوم فيها بغسل الشعر طوال الإسبوع حوالي مرتين او ثلاث مرات .

تدليك الشعر بزيت جوز الهند :

يعد زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المستخدمه في تساقط الشعر، ويستخدم علي نطاق واسع في العلاجات الهندية القديمة  . وذلك لأن زيت جوز الهند له خصائص مضاد للجراثيم، لذلك عند تدليك فروة الرأس جيداً بزيت جوز الهند يعمل علي مد الشعر بالعناصر الغذائية مثل حمض اللوريك .

بذور الكمون :

يتم نقع بذور الكمون مع القليل من زيت الخروع طوال الليل وإستخدام الخليط في الصباح ثم إستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة بعدها يتم غسل الشعر .

الكركديه :

من المعروف أن الكركديه يساعد في التخلص من قشرة الرأس وأيضاً  يعزز من نمو الشعر .يمكنك عمل عجينة من  زهرة الكركديه مع زيت جوز الهند أو زيت السمسم ثم تطبيق الخليط علي الشعر وتركه لمدة 20 دقيقة قبل غسله مرة أخري الإنتظام علي تطبيق هذا الخليط علي الشعر يساعد في الحصول علي شعر لامع وطويل .

قناع الأفوكادو وزيت جوز الهند  :

الأفوكادو من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكنك إستخدامها فهو يعطي شعر براق وقوي. يمكنك مزج الأفوكادو مع كمية مناسبة من زيت جوز الهند  وتدليك فروة الرأس به والحرص علي ترك الخليط علي الرأس لمدة 20 دقيقة بعدها يتم شطف الشعر بالماء الفاتر .

قناع الموز والحليب :

الموز من الفاكه الغنية بالبوتاسيوم، فيتامين هـ، فيتامين أ، فيتامين ج . تحتاج إلي هرس الموز مع القليل  من الحليب ثم تطبيق القناع علي الشعر وتركه لمدة 15 دقيقة قبل الغسل . عند تطبيق القناع بإنتظام يساعدك في التحفيز علي نمو الشعر بشكل جيد .

محلول بذور الكتان :

بذور الكتان غنية بالأحماض الأمينية وخصوصاً أوميغا 3 الدهنية التي تحفز الشعر علي النوم بشكل جيد . يمكنك نقع كمية من بذور الكتان في الماء لمدة 3 – 5 أيام حتي تمتص الماء كل العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان بعدها يمكنك شطف الشعر بمحلول بذور الكتان لعدد مرات ومع الإنتظام علي هذه الطريقة لمدة 5 أيام سوف تلاحظ نتائج فورية وزيادة نمو وسمك الشعر .

زيت اللافندر للمقاومة تساقط الشعر :

بالإضافة إلي زيت اللافندر له رائحة رائعة، فهو مفيد لمنع تساقط الشعر  بسب إحتوائه علي مضادات الأكسدة والخصائص المطهرة وبذلك فإن زيت اللافندر يساعد في علاج القشرة و الحكة جيداً . كما أن زيت اللافندر يستخدم في علاج الصلع . لذلك ينصح بإستخدام زيت اللافندر في التدليك اليومي للشعر .

زيت الروزماري للشعر :

يعمل زيت الروزماري علي علاج الصلع و تحسين الدورة الدموية للفروة الرأس .كذلك يمكنك خلطه مع زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب وزيت اللوز .و تدليك الرأس به يومياً لمدة أسبوع .

تناول أطعمة غنية بأوميغا 3 الدهنية :

من العناصر الغنية المفيدة للحصول علي فروة  رأس صحية والتخلص من إجهاد الشعر فهي تعطي لمعان طبيعي وتقاوم التساقط، توجد العديد من العناصر الطبيعية للحصول علي أوميغا 3 الدهنية وهي  بذور الكتان، سمك السلمون، السردين، الفول الصويا .

طرق عمل شامبو طبيعي في المنزل :

الطريقة الأولي :

لعمل شامبو طبيعي بنفسك في المنزل يمكنك مزج حوالي 3 بيضات في وعاء قبل تطبيقه علي الشعر وغسل الشعر به مع بلسم الشعر وعند شطف الشعر يمكنك إضافة الخل مع الماء أو عصير الليمون مع 3 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك . وإستخدام الخليط لشطف الشعر بهذه الطريقة سوف تحصلي علي شعر لامع ومتألق .

 

 

هل تريدين الحصول على شعر طويل؟
هل تريدين الحصول على شعر طويل؟

 

 

الطريقة الثانية :

ولعمل شامبو رائع لشعرك بنفسك في المنزل، تجهيز صابون سائل مناسب لنوع شعرك، مع1/2 كوب  زيت الزيتون، 1/8 كوب عسل . القيام بخلط هذه المكونات معاً لوضعهم في زجاجة تخزين الشامبو . والبدء في إستخدامه عند الحاجة إليه .

الطريقة الثالثة :

طريقة أخري لتجهيز شامبو صحي في منزل  بجمع كل من1 كوب ماء، 1 كوب صابون سائل، 2ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب 1/8 كوب هلام الصبار  مع 5 قطرات زيت عطري مفضل لديك .

الطريقة الرابعة :

العمل علي الجمع بين هذه المكونات معاً في زجاجة شامبو قديمة وهز الزجاجة جيداً قبل تطبيق الشامبو علي الشعر حتي تحصل علي خليط متسق بشكل طبيعي في حالة إذا كان لديك شعر جاف ومجعد يمكنك إضافة هلام الصبار للمزيد من الرطوبة إلي الشعر . وإذا كان شعرك دهني، يمكنك إضافة القليل من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي فكلاهما عناصر جيدة  للشعر الدهني .

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب

مجموعة من الإرشادات من أجل استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي تمامًا والبعد عن المشاكل التي يسببها الاستخدام الخاطئ للكمبيوتر في المنزل أو العمل.

مع زيادة استخدام جهاز الكمبيوتر في المنازل والأعمال تزداد المخاطر الصحية، فكيف يمكن أن نستخدم جهاز الكمبيوتر بشكل صحي ؟ لقد أصبح جهاز الكمبيوتر جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ويزداد الاعتماد على هذه الأجهزة شيئاً فشيء. فقد أصبح ضرورة لإنجاز الأعمال، كما إنه أداة للترفيه، وأداة أيضا للتعلم، فحتي الأطفال أصبحوا ينجزون أعمالهم المدرسية من خلاله. فكيف نجنب أنفسنا وأطفالنا المخاطر الصحية الناتجة عن كثرة استخدام جهاز الكمبيوتر؟

 

 

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب

 

طرق استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي 1 المخاطر الصحية لجهاز الكومبيوتر هناك عدة مشاكل طبية بارزة يمكن أن تنشأ من كثرة استخدامنا لأجهزة الكمبيوتر أو استخدامها بشكل خاطئ في بعض الأحيان، ومنها: 2 مشاكل في الرسغ والمفاصل وهي إصابات تنتج عن الإجهاد الشديد من الحركات المتكررة للمفاصل عند استخدام جهاز الكمبيوتر وتصيب المنطقة الرسغ عادة. وهذه الإصابة شائعة جدا بين المحترفين ممن يمتهنون مهنة متعلقة بأجهزة الكمبيوتر. فمعظمهم يعاني من ألام في المعصم أثناء الكتابة. وبعض الأبحاث أثبتت أن كثرة استخدام الماوس من الأسباب الرئيسية لهذه الآلام. استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي يمنع هذه الآلام من الحدوث. 3 مشاكل في الرؤية تجهد العين كثيرا عند كثرة مشاهدة شاشة جهاز الكمبيوتر وخاصة الأجهزة ذات الشاشة القديمة، وذلك نتيجة لقرب الشاشة من العين. ومع الإعدادات الخاطئة قد تزداد الإصابة وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى قصر النظر، وعدم وضوح الرؤية، وتعب العين. 4 مشاكل في العضلات والهيكل العظمي ومن أخطر المشاكل الصحية التي يسببها الاستخدام الخاطئ لجهاز الكمبيوتر هي الاضطرابات العضلية الهيكلية. وهذه المشاكل تنتج عن أن المستخدم يجلس بشكل خاطئ وقتاً طويلاً. فالانحناء الشديد أمام الشاشة، أو الجلوس بشكل غير مستقيم، كل هذا قد يؤدي إلي ألام حادة في أعلي الظهر، وخاصة في منطقة الرقبة والكتفين. 5 مشاكل صحية للأطفال ويؤكد الباحثون أن كثرة استخدام الأطفال للألعاب الإلكترونية قد يؤدي إلى السمنة لدى الأطفال، وأيضا ألام الرقبة والظهر وإجهاد العين. كما يؤدي إلى الإجهاد البدني والعقلي، مما يؤثر سلبا عليهم وقد يسبب ذلك السلوك العدواني لدي الأطفال.

6 استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي من الواضح أن الاستخدام الخاطئ لجهاز الكمبيوتر قد يؤدى إلى مشاكل صحية عديدة، ولكن مع تقدم التكنولوجيا، قد تم حل بعض المشكلات مثل تحجيم الأشعة الصادرة من شاشات الكمبيوتر. وأيضا ظهور الأثاث المريح الخاص  بمستخدمي أجهزة الكمبيوتر. وإليك بعض النصائح البسيطة التي قد تجنبك المشكلات الخطيرة وتعينك على استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي : 7 فترات راحة صغيرة قد تجنبك مشاكل كبير تنتج معظم المشاكل الصحية من الجلوس وقتاً طويلا أمام جهاز الكمبيوتر. فإن كنت ممن يضطرون للجلوس فترة طويلا أمام هذا الجهاز، فعليك أخذ فترات بسيطة ومتكررة يمكن أن تمتد لخمس دقائق. ويمكنك أثناء فترة الراحة القيام ببعض التمرينات الخفيفة للظهر والرقبة حتى تستعيد نشاطك. وتفيد فترة الراحة القصيرة من الحد من الإجهاد العقلي، وإراحة العين وتغيير وضع الجلوس الذي قد يجهد العضلات. 8 وضعية الجلوس الصحية تحميك من المشاكل المتعلقة بالهيكل العظمى احتفظ بظهرك ورأسك بشكل مستقيم، لا تحن رأسك إلى الأمام أو الخلف. ويجب أن تكون ذراعيك وأطراف أصابعك في مستوى أفقي موازي لسطح المكتب الذي تجلس عليه. يفضل شراء أثاث مخصص لأجهزة الكمبيوتر كالمكتب والكرسي المريح على شكل حرف (S) والذي يدعم انحناءات ظهرك كما يدعم أسفل الظهر. كما يتيح المكتب المناسب وجود الشاشة على مسافة مناسبة من عينيك. يجب أن تشير عينيك إلى منتصف الشاشة، فعليك ضبط ارتفاع الشاشة وفقا لذلك. يجب أن تريح ساقيك وتجعلها تلامس الأرض، ويمكنك استخدام مقعد صغير لدعم ساقيك. بهذه الطريقة تساهم في جهاز الكمبيوتر بشكل صحي .

 

 

 

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الحاسب

 

 

 

9 التجهيز الجيد لمكان العمل يحمي صحتك تأكد أولا من شرائك شاشة بجودة عالية ومناسبة لك وعند وضعك للشاشة، وتأكد أيضا من أن حجم الشاشة مناسب لك وللمكان الذي يوضع فيه جهاز الكمبيوتر. يجب أن تكون الشاشة على مسافة لا تقل عن 50 سم من عينيك. ضع لوحة المفاتيح على سطح مستويِ، واضبط وضعيتها بحيث يكون معصمك مستقيم. الفأرة أيضا يجب أن تكون على مستوى لوحة المفاتيح. تأكد من أن الإضاءة ليست ساطعة جدا. يجب ألا تلاي وهج الضوء الساطع على شاشة الكمبيوتر. أيضا التأكد من أن الشاشة شاشة الكمبيوتر ليست معرضة لضوء مشرق من النافذة أو مصدر ضوء أخر وذلك لحماية عينيك من الإجهاد. وتمثل هذه الخطوات احتياطات بسيطة للحماية صحتك، فقد أصبح استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل يومي أمر واقع في حياتنا اليومية، مما يفتح الباب لزيادة مخاطر الإصابة بمشاكل صحية عديدة. ولكن يمكننا بخطوات بسيطة استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي للحد من هذه المخاطر، وضمان الحفاظ على صحة مستخدمي جهاز الكمبيوتر وتجنب الأمراض الناجمة عن الاستخدامات الخاطئة.

تنظيف الطابعات

تنظيف الطابعات

تنظيف الطابعات

تنظيف الطابعة من حين لآخر ضروري جدًا للحصول على طباعة جيدة ومستقرة، وعدم التسبب بتعطل الطابعة، نتابع في السطور القادمة ما تحتاج إلى معرفته عن تنظيف الطابعة .

تنظيف الطابعة (Printer) يعتبره البعض عملية مرهقة، أو بمعنى أصح ليست ضرورية ولا ضرر من الإبقاء عليها كما هي. لكن الطابعة تحتاج لتنظيف دوري بشكل مستمر، فهي مثلها مثل أي جهاز إلكتروني آخر لابد من الانتباه لنظافتها لإبقاءها بأفضل حال يمكنك من استخدامها لمدة أطول حتى ينتهي عمرها الافتراضي. لذا فإذا كنت تعتقد أن الطابعة ليس من الضروري الاهتمام بتنظيفها أو إنها لا تحتاج عناية واهتمام منك، فمن الأفضل أن تغير فكرتك عن تنظيف الطابعة من الآن لكي تستفيد من إمكانياتها أفضل استفادة. خطوات تنظيف الطابعة بشكل صحيح 1 ماذا قد يحدث إذا لم تهم بتنظيف الطابعة؟ إذا أهملت تنظيف الطابعة فإنك ستجد في الورق المطبوع منها كثير من الأخطاء والكشطات، ذلك أن الحبر بداخلها ليس سليمًا فهو به شوائب وأتربة تجعل عملية طباعته على الورق لا تتم بكفاءة، بالإضافة إلى أن الأتربة وبقع الحبر العالقة بداخل أجزاء الطابعة تجعل الورق المطبوع عرضة لظهور الكشطات بشكل غير مرغوب على الورق، و ربما قد تعتقد في أول الأمر أن هذه فقط غلطة مطبعية أو مشكلة عرضية وأنها لن تتكرر معك في الطباعة مرة أخرى، لكنك ستجد المزيد والمزيد من تلك المشكلات، بل ربما قد تجد أن الحبر لا يعمل من الأساس، فقد يكون هناك شيء ما يعيقه عن العمل بالداخل وأنت لا تدري لأنك لم تهتم بتنظيف الطابعة.

بجانب تلك المشاكل العرضية فإن هناك ما هو أكثر من ذلك، خاصة إذا كان حظك سيء وكان رأس الطباعة هو ما يحتاج للتنظيف، عندئذ فإن إهمال تنظيف الطابعة سيؤدي إلى وقف عمل الطابعة تمامًا، ذلك أن هذا هو الجزء المحوري فيها وأهم جزء في الطابعة والذي يتسبب في كثير من المشاكل والأعطال. لذا فإنه بغض النظر عن نوع طابعتك ومهما كنت متطورة وحديثة فإنه لا غنى عن تنظيف الطابعة بشكل دوري وبطريقة صحيحة.

 

تنظيف الطابعات
تنظيف الطابعات

 

 

2 أجزاء الطابعة لكي تستطيع تنظيف الطابعة بكفاءة وفعالية فإن عليك أن تتعرف على أجزاء الطابعة خاصتك..وهذه هي الأجزاء الأساسية في أي طابعة باختلاف أنواعها والتي سيكون عليك التركيز عليها في عملية التنظيف. 3 رأس الطابعة وهذا هو أساس الطابعة وأهم قطعة فيها، ومعظم أعطال الطابعات تكون بسبب عطل ما في رأس الطابعة.

4 خراطيش الحبر وهي التي تحتوي على الحبر الأسود أو الملون الخاص بطابعتك، وإذا كان هناك اكثر من خرطوشة واحدة فإن عليك الاهتمام بتنظيف كل خرطوشة على حدى، كما عليك أن تتعامل بحذر شديد مع هذه القطع الحساسة. 5 المحركات أو المثبتات وهي القطع التي تربط خراطيش الحبر مع باقي أجزاء الطابعة، أي توصل ما بين مختلف الأجزاء لكي تعمل كلها بكفاءة وتنتج في النهاية الورق مطبوع بشكل جيد. 6 كم مرة تحتاج لتنظيف الطابعة؟ لكي تتفادى أي أخطاء أو حوادث عرضية غير مرغوبة عندما تطبع أوراقك، فإن عليك تنظيف طابعتك بشكل دوري وبشكل عام فإن تنظيف الطابعة يكون بعد مرور مدة من استخدامها لأول مرة تتراوح ما بين شهرين وثلاثة أشهر. أما بعدما تعتاد استخدامها بشكل متكرر، فإنه يمكنك تنظيفها كل أربعة أشهر، وهذا سيعتمد على كثافة استخدامك للحبر ولعدد مرات الطباعة الخاصة بك. عندما تحتاج لتغيير خراطيش الحبر، فإن هذه فرصة جيدة لكي تتمكن من تنظيف الطابعة، لأنه لكي تغير الحبر ستقوم بفتح الطابعة وسحب خرطوشة الحبر القديمة الفارغة واستبدالها بواحدة  أخرى ممتلئة، لذا فإنها فرصة مناسبة لكي تنظف طابعتك. عليك الانتباه للمدة التي تمر بين فترات التنظيف وبعضها البعض، ليس عليك أن تنظف طابعتك كل يوم لكن على الجانب الآخر لا تهمل العملية تمامًا، خاصة إذا ظهرت عيوب عند طباعة الورق الخاص بك بين الحين والآخر فإنه في تلك الحالة عليك الانتباه لطابعتك وتخصيص وقت لتنظيفها. 7 الطريقة الصحيحة لتنظيف الطابعة عليك تجهيز بعض الأشياء الضرورية قبل البدء في تنظيف الطابعة جهز زوج من القفازات المطاطية لكي لا تؤذي يديك ولا تلوثها عند تنظيف الطابعة، كما أنه من الأفضل ارتداء تلك القفازات في حالة أن يديك كثيرة التعرق أو أنها مبتلة بشكل أو بآخر. ستحتاج إلى سائل تنظيف الزجاج، وزجاجة صغير من الكحول، ومناشف قطنية وكذلك القطع البلاستيكية التي تحتوي على رؤوس قطنية في نهايتها والتي تستخدم في الأساس في تنظيف دواخل الأذن. تنجب استخدام المياه تمامًا، ولا داعي لتواجد أي مياه حول الطابعة أثناء تنظيفها. الآن بعدما جهزنا تلك الأشياء فإن يمكننا البدء في تنظيف الطابعة، وأول شيء للقيام به هو أن تفصل الطابعة عن الكهرباء تمامًا. ارتد القفازات وقم بفتح الطابعة عن طريق رفع الغطاء برقة وإبقاءه في الأعلى، وإذا كان بإمكانك خلعه من مكانه وإعادة تركيبه مرة أخرى سيكون أفضل لأنه سيتيح لك أن تتعامل مع الطابعة بحرية تامة. نبدأ بتنظيف رأس الطابعة عن طريق رش بعض سائل تنظيف الزجاج حولها ولكن لا تضع الكثير منه، فقط بعض الرشات الصغيرة ومسحها بالمنشفة. تنظيف خراطيش الحبر يحتاج إلى الحذر بعض الشيء، لأن خراطيش الحبر قد تؤذي يديك إذا كان هناك بعض بواقي الحبر في أسفل الخرطوشة وهذه هي فائدة القفازات التي ستحميك من أي طفح أو بقايا حبر، فقط أحذر أن تلوث ملابسك بها. هناك نوعين من خراطيش الحبر، تلك المتصلة بالطابعة بالفعل والتي لا يتم تغييرها وإنما يتم ملئها وتغيير الحبر بداخلها باستمرار، والنوع الآخر الذي يتم فصله من الطابعة

 

 

 

تنظيف الطابعات
تنظيف الطابعات

 

في كلا الحالتين فإن ما تحتاجه لتنظيف خراطيش الحبر هو أن تمسحها بالمناشف القطنية فقط، ولا تستخدم الكحول أو منظف الزجاج في تنظيف الخراطيش لأن ذلك لن ينظفها وإنما سيضر بها ولن تصبح صالحة للاستخدام. وفي حالة تنظيف خراطيش الطباعة المنفصلة عن الطابعة، تأكد من أنها جافة تمامًا قبل أن تضعها مرة أخرى في مكانها في الطابعة. عند تنظيف المحركات أو الموصلات استخدم الكحول عن طريق وضع بعض القطرات منه على المناشف القطنية وتمريرها حولها، لا تزيد من الكمية المستخدمة من الكحول لكي لا تضر بتلك الأجزاء. الأجزاء الداخلية للطابعة يمكنك تنظيفها عن طريق استخدام منظف الزجاج أو الكحول أيضًا، عن طريق استخدام قطرات قليلة من هذا أو ذاك على المناشف وتمريرها حولها، لكن احذر عند تمرير أصابعك حول الأجزاء الشريطية الرقيقة داخل الطابعة، وهي تتواجد في معظم أنواع الطابعات وهي الأجزاء التي يمر الورق عليها قبل أن يخرج من الطابعة لذا فهي رقيقة للغاية، قد تكون ورقية أو مطاطية في معظم الطابعات. عند التعامل مع تلك الأجزاء الشريطية كن حذر للغاية، لأنها قد تقطع أو تفسد من أي حركة خاطئة، لكنها على الجانب الآخر تحتاج للتنظيف أيضًا لأنها تلتقط الكثير من الأتربة والتي قد تؤثر على جودة الورق المطبوع ووضوح الحبر عليه، لذا لا تهمل تنظيفها أيضًا، وهذا عن طريق استخدام المناديل الورقية الرقيقة وتمرير أصابعك عليها من اليمين إلى اليسار وتكرار هذه الحركة بشكل آلي وبرقة شديدة حتى تصبح نظيفة.

هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟

هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟

الكمبيوتر البطئ أو الذي لا يستجيب بالسرعة الكافية يحبط مستخدمه ويقلل من الإنتاجية بشكل كبير، نرشدك هنا إلى الأساليب الأكثر فعالية في زيادة سرعة الكمبيوتر.

نقدم لك أفضل أساليب زيادة سرعة الكمبيوتر للمساعدة في التغلب على مشكلة بطئ استجابة حاسوبك، وعدم إضاعة الوقت انتظارًا لاستجابته، عند العمل على جهاز الكمبيوتر بشكل خاص تظهر الحاجة إلى وجود جهاز كمبيوتر سريع يساعدك على إتمام أعمالك بشكل قياسي وسريع، بمجرد القيام بالخطوات الموجودة في هذه السطور سوف تلاحظ الفرق الكبير في سرعة جهاز الكمبيوتر عن ما سبق. ممارسات عملية من أجل زيادة سرعة الكمبيوتر 1اختيار نظام تشغيل خفيف وملائم لإمكانيات جهازك

اختيار نظام التشغيل هو العامل الأساسي في تحديد السرعة المتوقعة من جهازك، الكل يحب أنظمة التشغيل الحديثة ذات المظهر الجميل والقابلية لتشغيل البرامج الحديثة عليها، لكن ما يخفى أن هذه الأنظمة الحديثة تحتاج إلى موارد كبيرة من أجل تشغيلها، إذا كان لديك جهاز ذو إمكانيات متواضعة، فإننا ننصحك إما باستخدام نسخة غير حديثة من نظام الويندوز، أو تجربة نظام اللينكس الذي يعمل بكفاءة جدًا مع الأجهزة ذات الإمكانيات المتواضعة.

 

 

هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟
هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟

 

 

هناك توزيعات لينكس مخصصة للأجهزة ذات الإمكانيات المتواضعة، مثل Arch Linux و Puppy Linux و Trisquel Mini و Lubuntu، كما أن هناك واجهات خفيفة يمكن استخدامها مع التوزيعات الشهيرة للحصول على أفضل أداء على الأجهزة ذات الإمكانيات المتواضعة، نذكر من هذه الواجهات LXDE و Xfce و MATE. 2حذف البرامج التي لا تحتاج إليها

حذف البرامج الزائدة أو التي لا تحتاج إليها هو أول ما يمكنك أن تفعله  من أجل زيادة سرعة الكمبيوتر الخاص بك، هذه الطريقة تمكنك من تحرير مساحات معتبرة من القرص الصلب، والأهم من ذلك تقليل المساحة المستخدمة من الذاكرة أثناء عمل جهاز الكمبيوتر، هذه النصيحة تعمل بفعالية مهما كان نظام التشغيل الذي تستخدمه، أيضًا هي صالحة حتى للأجهزة المحمولة (الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة.. إلخ). حتى لو لم تكن البرامج التي تنصبها على جهازك قيد التشغيل، هي تستهلك بعضًا من ذاكرة الجهاز، بالطبع بالإضافة إلى ما تستهلكه من مساحة القرص الصلب، مما يؤثر على الأداء الإجمالي لجهازك، استبعد أي برامج لا تحتاج إليها بشكل مستمر، وأزل البرامج المكررة أو التي لا تعرف فائدتها لجهازك. 3منع البرامج من البدء عن بداية التشغيل

لعلك لاحظت أن هناك بعض البرامج التي تبدأ تشغيلها بمجرد بدء تشغيل جهاز الكمبيوتر، وهذه البرامج تضع لنفسها في الغالب أيقونة في شريط المهام (بجوار الساعة في أنظمة ويندوز) هذه البرامج تستهلك الكثير من ذاكرة الجهاز، كذلك تطيل الوقت الذي يستغرقه جهاز الكمبيوتر في بدء التشغيل، ستجد أن الكثير من هذه البرامج لا تحتاج إليها فعلاً في بداية استخدامك لجهاز الكمبيوتر، لذلك أمامك حل من إثنين للتغلب على هذه المشكلة. الأول، والأسهل هو قفل البرامج التي تبدأ فور بدء تشغيل جهاز الكمبيوتر، هذا الحل وإن كان أسهل، إلا أنه سيضيع الكثير من الوقت بالنسبة إليك في كل مرة تقوم فيها بهذا العمل، والحل الأكثر عملية هو أن تمنع هذه البرامج من البدء أصلاً، توجد الكثير من الطرق لفعل ذلك، بالنسبة لنظام التشغيل ويندوز، يمكنك اختيار البرامج التي تريد السماح لها بالتشغيل عن طريق أداة msconfig المدمجة مع نظام التشغيل، كما يوجد برنامج مجاني يدعى Soluto يتيح لك القيام بالأمر بطريقة أكثر احترافية، حيث يحدد لك البرنامج كل التطبيقات الضرورية لبدء التشغيل بشكل سليم، تلك التطبيقات التي لا ينصح بأن تقوم بإزالتها من قائمة بدء التشغيل، كما يعرض لك البرامج التي يمكنك أن تزيلها من القائمة بأمان.

 

 

 

هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟
هل تريد ان تزود سرعة الحاسب الآلي؟

 

 

4الـ Defragmentation :الـ Defragmentation أو إعادة تجزئة القرص الصلب هي وسيلة عملية مناسبة للأجهزة العاملة بنظام ويندوز لزيادة سرعة الكمبيوتر ورفع أداء القرص الصلب، تعتمد عملية إعادة تجزئة القرص على ترتيب الأجزاء الصغيرة التي يتم تخزين البيانات عليها في القرص الصلب ووضع الأجزاء التي يتم استخدامها معًا بجوار بعضها، مما يسرع من استجابة الأقراص الصلبة، عملية إعادة التجزئة غير ضرورية إذا ما كنت تستخدم أحد أنظمة يونكس (لينكس أو ماك أو إس) أو إذا ما كنت تستخدم قرصًا من نوع SSD. فبدلاً من تخزين البيانات على القرص الصلب بشكل عشوائي، تقوم عملية إعادة التجزئة بوضع البيانات المتصلة ببعضها، أو تلك التي يكثر طلبها مع بيانات معينة أخرى بجوار بعضها على القرص الصلب، مما يسهل كثيرًا من عملية طلب هذه البيانات في المستقبل. عملية إعادة التجزئة مجهدة جدًا للقرص الصلب، وربما تستغرق عدة ساعات من أجل إتمامها، لذلك لا تقم بها إلا كل فترة معقولة حتى لا تجهد قرصك الصلب بدون حاجة لذلك. إعادة تجزئة القرص الصلب خاصة بأنظمة ويندوز فقط، وأنظمة ويندوز الحديثة مثل ويندوز 8 تقوم بإعادة تجزئة القرص الصلب بشكل افتراضي كل أسبوع.

طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران

طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران

طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران

طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران
طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران

 

 

 

قومي بالتخطيط على اثار الخطّاط القديمه، ويجب إستخدام نفس اللون اوالقلم.  قومي بفرك الاثرين بإستخدام قطعه من القماش النظيف، بهذهِ الطريقه ستتمّ ازالة الكتابه لكن مع بقاء قليل من البقايا، لهذا يجب اعادة المُحاوله  اكثر من مرة حتّى تتمّ إزالتها نهائيّاً. ممكن ايضاً استخدام معجون الاسنان,قومي بوضع كميّه صغيره من معجون الاسنان الابيض في كميّه قليلة من المياه، من ثُمَّ بللِ قطعه من القماش النظيف فى الخلطه  مع مسح الجدار المُتّسخ ، يجب تجنُّب إستخدام معجون الجيل؛ حيث المعجون الابيض ذو التكلفه المنخفضه يفي بالغرض. قومي بترك خليط المعجون مع الماء علي الجدار لفترة 5 الى 10 دقائق. افركي الجدار بإستخدام قطعه قُماش نظيفه بحركةٍ دائريّه حتّي تتمّ ازالة الكتابات.

افكار لتنظيم غرف الاطفال

افكار لتنظيم غرف الاطفال

افكار لتنظيم غرف الاطفال

افكار لتنظيم غرف الاطفال
افكار لتنظيم غرف الاطفال

قومي بتركيب سريراً مرتفعاً مع تصميم رفوفاً للتخزين من اجل إستيعاب كآفة العاب الطفل، مع ملابسه, قومي بتركيب اسرّة منفصله مزوّده بأدراج فى الغرف التى ينام فيها اكثر من طفل، ذلك من اجل الإستفادة من المساحات الفارغه فيها. قومي  بوضع خزانه صغيره الى جانب الطابق السفلى من الاسرة ذات الطبقتين، كذلك اسفل الطبقه العلويه، بهذه الطريقه يتمّ توفير مساحه كبيره في الغرفه. تصميم الغرفه بحيث تكون هنالك رفوف مدمجه فى الجدار، بذلك يتمكّن الاطفال من تخزين الكتب، مع الالعاب الخاصّه بهم، ايضاً يوفر مساحات واسعه فى الغرفه.قومي بوضع بعض الادراج المنفصله فى زاوية الغرفه من اجل استيعاب مزيد من الاغراض، والملابس.

طريقة لإزالة الكتابه من الجُدران

تعطير المنزل وتنظيفه

تعطير المنزل وتنظيفه

 

 

تعطير المنزل وتنظيفه
تعطير المنزل وتنظيفه

 

بالتأكيد تحلم كلّ سيّده بمنزل نظيف اوجميل ايضاً معطّر وغايه فى الاناقة، لتحقيق ذلك الحلم ينبغي عليها ان تكون ذكيّه بعض الشيء حتى تعرف كيف تقوم بالتنظيف في بيتها اولاً بأوّل وان تهتمّ بتعطير المنزل واعطائه اللمسات الجميله فى كل ارجاء المنزل، والإهتمام والعنايه الخاصه بتنظيف الحمامات حيث قديماً كانت تقول امهاتنا اوجداتنا لا تُعرف اي مرأة نظيفة الّا بنظافة حمامها واناقته، وفى هذا المقال   سوف نناقش بعضاً من الوسائل التى من شأنها ان تساعدك فى الحصول علي بيت نظيف وانيق ومليئ برائحة جميلة.
عليكِ سيدتي ان تتخلصي من القمامة اولاً بأول والا تتركي المطبخ الا وقد تم غسيل الاطباق التي في الحوض اولاً باول ايضاً, كما انه عليك وضع المنظفات الخاصة بتنظيف الحمام في ركن من اركانه حتى يسهل عليكِ تنظيفه دائماً.

مكافحة الحشرات بالمنزل

اقضي على الحشرات المنزلية

لتتخلصى من حشراتِ السجادِ  يجب  ان تجنبى فى البدايه تراكّم الاتربه فىالمناطق االمتواجده بها الحشرات عند اطراف السجاده الخارجيه ونقوم بتنظيف السجاده باستمرارنستخدم المكنسّه الكهربيه وبهذا نتخلص من  الحشرات الموجوده ومن الاحسن نفرك السجاده أثناء استخدامنا للمكنسه الكهربيه للنتخلص من الحشّرات العالقّه نهائيا .
تخلصي منّ حشراتِ في حديقتكِ انثرى رماد الخشبِ على الاوراقِ لتجنبى  تكون العفنِ عليها  فالفلفلِ الحارِ والثومِ  وسائل فعاله ضدّ الحشرات التى تعيش فى الحدايق ونستخدمها كالتالى :
نقوم بخلط ثلاثه فصوصِ ثوم فى خلاطِ كهربائى بعد ان نملأ نصه بالمياه ونصفى المياه ونضيفها عندما نحتاجهاويمكن ان نضيف ملعقتان من المولاسِ الى الخليطِ .
 الفلفلُ الحارُ يحضر كالتالى :
نقوم بخلط نص كوب فلفل حار الى  اتنين كوب ونص  من المياه ونصفيه بعد ان يُمزج تماماثم نخلط  منظف اوصابون سائل   مع المياه التى سنسقى بها الزرع لنبعد الحشراتِ عنهُ .
تعطير المنزل وتنظيفه

نصائح منزلية

نصائح منزليه

نصائح فى ترتيب المنزل

  • خصصي لكلِ شىء فى المنزل مكان ثابت فلابد ان تكون كل الاشياء فى المنزل  مرتّبه في درج أو صندوق اوعلى رف  .
  • حاولى التخلص من اى شىء لاتحتاجيه ولم تستعمليه من سنه الاشياء الزائده تسبب اضطراب وتجعل   التنظيف الشامل  للمنزل صعب  ومعقد.
  • ابعدى عن الترتيب العشّوائى كى لا تشعرين بالإرهاق بعده بدون فائده ولا ترتبى كل ما تقع عينك عليه بل ضعى نظام منسق فى ترتيب منزلكِ.
  • احضرى صندوق لتجمعى الاغراض المتفرقه داخِل المنزلِ لتوضع وترتب فى مكانها المناسب.

نصائح فى تنظيف المنزل

  • تنظيف الغبار مرتين فى الاسبوع باستعمالِ سائل التنظيف الخاص بالاثاث الخشبى  ليمنع التراب من التراكم عليه بسرعه.
  • استخدام اوراق الجرائد وبعض من الخّل لتنظيف الشبابيك المرايات.

    رشى المياه السّاخنه بعد كل ِاستحمام  في حوض الاستحمام لتتجنبى تكون بقع المياه.

    ضعى قليل من بيكربونات الصوديوم على البقع واتركيها  لفتره لتمتصِ الاوساخ.
    لتسهلى  يومك احرصى على الا تنامي والبيت متسخ اجمعى لِعب الاطفال ورتبي غرفه الجلوّس واغسلى الاوانى والاطباق قبل النوم.